[心路] 悲傷五階段

HI,大家這週過的好嗎？！我最近很常看到這部戲劇-俗女養成記-的劇情片段。其中她演繹的悲傷五階段令人莞爾，然而卻如此貼近內心，就像當初面對孩子的狀況。

一、否認

孩子兩歲多時，在社區參加兒童律動課，有媽媽警覺的提醒我，小犬需要做早療評估。當時的我，覺得她是不是看到什麼我沒有注意的？再加上這是我第一個孩子，沒有任何幼教背景，而反觀那位媽媽有三個孩子....，她的經驗鐵定比我豐富！

焦慮投擲心底，恐懼掀起了陣陣漣漪。我第一時間就是找家中長輩討論，看看他們是不是有其它的想法，只是我自以為的尊重換來的卻是否認。孩子頭好壯壯，聰明伶利，怎麼可能會遲緩？！這件事就此打住，拒絕討論，尷尬的對話結束。

而之後帶孩子去兒心科看診時，醫生問我，媽媽你知道什麼是「自閉症」嗎？那種忐忑，深怕我在診間翻桌否認，問的輕鬆卻有後勁，想必醫生看見家長的崩潰已是見怪不怪吧？

二、憤怒

剛知道孩子是慢飛兒，希冀溫暖可以同擔，哪知等我的是落井下石！「你就是照書養不知變通才會擔誤孩子。」、「你的管教有問題，才會讓孩子發展遲緩」，當他們吹鬍子瞪眼，自居過來人的高度，擺著不聽老人言的責備，憑藉我走的路比你吃的鹽還多的撻伐，終究把關係搞砸。無聲的淡漠，是心疼自己的憤怒。

對孩子的付出，沒有半聲肯定，只要照顧不周，就罪該萬死。這樣的莫須有，我選擇放生。鄧惠文醫師曾經說過：「不要待在讓你委屈的地方哭」(註1)。既然這樣，那就邁開步伐，走開吧！

三、討價還價

看第一個精神科醫生，得知ASD的震撼，讓我久久不能站穩。於是又帶孩子看了第二個、第三個，把大醫院有兒心科背景的醫生都看遍留案底，得到的還是ASD的標籤。關於一致的認定，我不斷的討價還價，尋求轉圜，然而事實就是鐵板釘釘，沒什麼好模糊。

四、憂鬱

開始早療的那一段日子，我的世界只有烏雲與暴雨。每天擔心有沒有學校唸？還要多久才能排到院所上課？這症頭真的有撥雲見日的那一天嗎？善事志工也沒少做，奈何會是我？難不成命中帶煞？求神問佛真的不是我的風格，但為了找一個答案，為了證明錯不在我，過往嗤之以鼻的方法，如今違背本心的求。如果憂鬱可以稱斤論兩，我應該是發大財的土豪了！

五、接受

就算錯不在我，那又怎樣？早療會因為證明什麼而從此不用擔心受驚嗎？不會，早療還是一如往常。我仍然騎著車子載著孩子兜轉在城市的地圖，趕場一間又一間的復健。旺福有一首歌叫「勇敢一點」，裡頭的歌詞這麼寫著：「受了傷卻還在呼吸，那就是勇敢的證明」。我很勇敢，因為我要變的更強！我要成為孩子的光，陪伴他尋找夢想。

閒話家常：
看完金馬影后-謝盈萱所示範的悲傷五階段，我真的嚇了一跳，細數這一年的狼狽，終於走到「接受」這一步路。日後再有悲傷，可以用這些階段覺察自我，警醒自己，就算要自怨自艾，也要記得設立停損，讓難過有個期限。無止盡的悲傷會吞噬求生意志，只有堅強才能喚醒生而為人的韌性。

那麼，一起來看看精彩的悲傷五階段影片吧！




註1：如果一個地方讓你覺得委屈，你可以走，不要待在那裡哭；如果你只是待在那裡委屈，不溝通、不改變，就是給別人一種很扭曲的指責。因為，人只有被自己困住。沒有人真能勉強你什麼。

註2：維基百科

庫伯勒-羅絲模型

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伊莉莎白 庫伯勒-羅絲（Elisabeth Kübler-Ross）描述了人對待哀傷與災難過程中的5個獨立階段。絕症患者被認為會經歷這些階段。這一模型是伊莉莎白‧庫伯勒-羅絲在她1969年出版的「論死亡與臨終」（On Death and Dying）一書中提出的。這五個階段後來廣泛流傳，被稱作「哀傷的五個階段」（Five Stages of Grief）。

五個階段[編輯]

庫伯勒-羅絲模型五個階段包括：

1. 「否認」：「不會吧，不可能啊！」「不是一直以來都好好的嗎？」
2. 「憤怒」：「為什麼是我？這不公平！」「我能怪誰啊？」
3. 「討價還價」：「讓我活著看到我的兒子畢業就好。求你（祢）了，再給我幾年時間吧！」「如果她能醒來，我什麼都願意做。」
4. 「抑鬱」：「唉，幹嘛還要管這些事啊？反正我都要死了。」「我不想活了，活著還有什麼意義。」
5. 「接受」：「好吧！既然我已經沒法改變這件事了，我就好好準備後事吧！」

庫伯勒-羅絲把該模型應用到所有災難性的個人損失上（工作、收入、自由），也包括家人的逝去，甚至離婚。她也提出這些階段不一定按特定順序發生，病人也不一定會經歷其中所有階段，但是她認為病人至少會經歷其中兩個階段。