[心路] 為娘的焦慮

 

離開早療的新手村，我漸漸變得老油條XD。油的是對自己不再精神潔癖，讓自己多點黏膩。當苛薄待己變得慢條斯理，也才知道「放過」是減緩焦慮的路徑。我是早療兩年半的特殊兒媽媽，這是我跟自己和解的過程，跟你分享，也療癒自己。

可能同為早療，在不同的院所，不同的講座，有的是機會認識同為甘苦的家長群。當自己不再菜，圍繞在高手前輩與初入領域的新人，有時想為走在堅辛的同路人多些溫暖與鼓勵，也看著前輩的偉大與努力，不自覺得汗顏與自責是不是做的太少？

躊踷不前，很快意識到，所謂的關心與打氣，會不會只是延伸不安？獨善其身會不會其實比較溫柔？會不會他人的詢問，不是像表面上要一個建議，而是內在需要一個安慰。當好意變成焦慮，對那個詢問的人來說，不過一種壓力的加持罷了。

我在孩子準備入小班那年，得知孩子有ASD的特質。稍微說明一下狀況，也許你已經看到相似的日常。

小班-瘋狂跑早療，一天排個兩三堂，一週七天，全年無休，跑好跑滿跑到喘。除此之外，還積極參加講座、家長成長課程，榨出時間，就是想多學點方法，這招沒有效，換招再試，秉著總會找到答案吧？雖然不確定，但不試，肯定不確定。如果非要用一句話總結早療頭一年的生活，只能說生不如死。當盡頭沒有終點，再多的希望都會成為絕望。

中班-積極跑早療，個課慢慢砍，開始加入團體課。一天排1堂，喬不攏的時間才排兩堂。研習只去有付費機制的。這邊不是說免費的講座不好，而是家長的的時間有限，付費的課程，講義通常會比較厚，內容有挑過。畢竟肯付費榨時間來的客群，通常是相當有誠意而且自律。如果辦不好，下次拿什麼理由收費(笑)？

大班，也就是現在。治療課砍去一半，剩下的時間全拿來try各試各樣的才藝課。孩子要不要學才藝見仁見智，但如果其中一項能引發孩子興趣，學習的動機就算成功一半。

至於我的情況...

全職媽媽、家族不熟、後援無望、白髮增生、健康堪慮、隊友兩光(靈光的頻率少)...不煮飯、不做家事

如果這些項目你全中，那麼接下來文字對你才有參考價值。我們很習慣看到別人的生活，心之所嚮，但往往忽略他人的背景、信念、經濟、人生道路是否跟我們一樣。也就是條件不同，我們很難複製別人的經驗甚至是成功的經驗。

以下舉個例子，不代表是生活中現實狀況

張三：ASD, 喜好人群，情緒障礙，在意輸贏，不動腦

李四：ASD，生性溫馴，協調不佳，遠離人群

張三跟李四都有ASD，但光譜範圍大，他們的情況完全不一樣。也就表示適合張三的方法不見得適合李四。假設把張三跟李四放在同一間治療室做團體治療，張三的目標會設在接受輸贏的結果，抑制衝動去刻意練習冷靜這件事，而李四的目標會放在增加對人群的動機，並且放大鼓勵效果。

看到這裡，你我都已知曉，他們的家長要面對不同的課題。但往往李四的媽會羨慕張三的媽，張三的兒子已經對人有動機了，已經會在意輸贏，卻忽略了張三是自走砲的事實。因為對人群渴望是李四現階段的目標，當別人不用去走這一題，當下的心情是真好阿的羨慕。然而，張三的媽對這點可一點也不領情，你試過天天去學校鞠躬哈腰的滋味嗎？那種站著被訓話，不停指責這孩子又惹了什麼麻煩的臉紅躁熱，只因為這孩子是他生的，所以連坐的理所當然。

這時，王五出現了

王五：ASD，考上重點學校，交到朋友。

張三跟李四的媽分別請益王五的媽，要怎樣才能像貴子一樣苦盡甘來？！對他們來說，王五的存在，是生存的希望。

你發現了吧？！我們看的往往是表像是結果而不是練功的起點與過程。有沒有可能王五的家境優沃，多的是錢任性？！有沒有可能王五這一路過的並不順遂，只是會讀書？有沒有可能大家對朋友的定義不太一樣？有沒有可能王五的媽才是關鍵？

這裡舉了很多種可能，只要這個可能跟自身情境有一個不同，即使用上同樣的方法，不管是張三還是李四終究無法變成王五。

早療頭一年，我勤勞跑講座，有課就上，有家長分享就去，因為我不知道自己能做什麼。對我來說，多一份認識，就多一份力量。但漸漸的，我發現了我的焦慮來自別人好努力，我不努力就對不起自己的孩子，劃上等號的是別人的孩子會進步，是因為對方家長的盡責。我把放鬆變成一種懲罰。每當休息的念頭一起，自責就鈴響，別偷懶了，這不過是個藉口，承認吧，你想逃！懦夫！

當「努力」已經大到超乎身體的負荷，身體生病了，心理生病了，整個人都快垮了。再不停止，生命就要終點了，梭哈不過是最後一搏，然而結果卻是全盤皆輸。

所幸，掙扎後我還是活了過來，沒有比從前輕鬆多少，但是至少不會向下沉淪。也就是焦慮還是定期來找，但淹不死我。

學會與焦慮相處是一門很深的課題。

而這份焦慮的背後，往往是難以接收現況與事實。不管是口頭的承認，還是表面的接受，只要心裡有一點違背，那就是不接受。先承認自己還需要花時間安頓內在的恐懼，都比心口不一來的自在。

每個人在教養的路上，都有自己的信仰，也就是你做事的原則與傾向。先清楚自己是什麼樣的人，先深層的瞭解自己，你才能穩定的堅持自己的路。舉例來說，像我是個喜歡有個人空間的人，而且並不善交際，我能好好的加入一個群體，但我不會主動找人相聚。這是我的樣子。

而小犬，因先天特質，社交不易。前一陣子我總是恐慌「霸凌、排擠、邊緣化」等議題，所以我勉強自己，也勉強孩子，去加入一個團體。只因為社交需要練習，而這份刻意竟壓得我喘不過氣。我的壓力會延續，小犬就可憐的被迫承接這份多出來的刻意。

看到這裡，你發現問題了嗎？

寫文者並不是一個熱愛社交的大人，只是因為社交是特生的核心問題，進而勉強孩子去成為普羅大眾眼中所謂社交"正常"的人？！這本身就是一種弔詭！不過是自己不擅長的事要孩子替自己擅長罷了。因為更多的時候是大人本身就不是一個很好的示範，而孩子又能耳濡什麼？目染的只是自己家的大人也不是很愛社交阿！到底要追的是普通人的期望不要顯得自己異類，還是珍視特質是獨一無二的存在？

社交不是不重要，而是如果這是自己選擇後的結果，那旁人的意見就只是一種選擇，而不是一定要遵守的規章。再強調一次，任何人的意見，對自身來說，都只是一種選擇。不因對方的小孩進步比較多或是狀況比較好，就代表他人的信念一定是對的。要不要採納一定需要慎重考慮，不是聽話照做，他人的結果就能全面複製。他人的深信不疑，也只是他人的信念所至，事實是他人終將不會是自己而自己的課題永遠無法交由他人承擔。

方法是一定要嚐試的。有選擇就有自由，這份自由就是自己選擇的核心價值。只要還在前進的道路上，偷懶一下，也不過是一小步，不影響大局。先瞭解自己與他人性格上的差異，就能對別人的方法有所取捨與改良。甚至，變成符合自己孩子的方式！這一步，真的不容易。我好不容易領悟過來了，慶幸自己的鬆手，然後找到自己的方式，繼續前進！